5個給新手爬山的裝備建議,真的不用花錢買嗎?

文章最後更新於

對於第一次爬山或者很少爬山的人,總是會問…

:我沒有任何裝備可以爬山嗎?
:要買登山鞋才能爬山嗎?
:我體力不夠可以爬嗎?
:我想要爬看看,但一定要花錢先買裝備嗎?

那到底在上山之前要準備什麼東西呢?今天我將在文章中分享我自己過來人的經驗,以及第一次爬山的初級裝備建議!

新手爬山裝備
奇萊南華山景

在開始前我先介紹一下我自己的山齡。
我是陳沱,從2017年11月開始爬山,目前爬過的山也不算多,但擅長規畫還有帶路,總是會開心的帶友人上山,甚至是第一次爬山的朋友,雖然他們大部分都是被美照所吸引上來的(笑)。


為什麼爬山需要裝備?

新手爬山裝備
裝備們

我把他用一句話解讀成「有了這些裝備,可使自己更舒適的享受大自然。」

舉例來說,假設我今天穿著一般的棉質T來到了山林裡,流滿身汗之後卻發現衣服怎麼樣都是濕的,儘管穿了外套保暖了,在衣服還是濕的狀態,除了不舒服之外甚至有可能會感冒或失溫(很危險)!

不過也得取決於要爬什麼樣的山,在較長時間待在山裡甚至需要在山上吃午餐的話,建議有少數幾個裝備會比較適合!

淺談新手爬山的5個裝備建議

如果要帶人上山,該建議的事項當然不能少,這也是我對我所帶領的人責任!話不多說,直接跟大家分享我所認為的5個新手爬山的裝備。

*注意:這邊是以簡易裝備、初級山為例,來回半天內可以完成。



#1  要穿什麼衣服?

選擇上山衣服
選擇上山衣服

  • 排汗衫

採用洋蔥式穿法,不管怎樣最裡面那件要是排汗衫或具有排汗功能的衣服。個人建議長袖,除了防止蚊蟲,還能有一定程度的防曬。 

為什麼是排汗衫呢?

因為我們爬著爬著還是會流汗,如果是穿著排汗衫,能幫助我們在運動的這個過程中不會感到不適,最重要的是不會讓你在休息過程中著涼,要是感冒就不好了。而如果是一般衣服在流汗過後,或許就像一塊濕毛巾黏在你身上…


我自己剛開始是穿排汗衫在最裡面,外面套一件短袖棉質上衣,為什麼要套嗎?因為我個人比較怕冷,一方面讓他邊排汗,另一方面用棉T擋一點風!

新手排汗衫
第一次上山的上衣

  • 外套(防風外套更好)

主要是休息時,如果覺得冷可以套上,畢竟山上的海拔還是比平地還高的!
如果天氣較冷可再多帶一件保暖外套備著。

#2  要穿什麼鞋子?


  • 防滑的鞋

很重要,一般的運動鞋也是可以,當然鞋底不能磨平喔!之前也有看過其他人穿Timberland,但會比較重就是。絕對不要像我一樣穿著已經磨平的籃球鞋上山…。

我自己從開始爬山到現在,都是穿著這牌子的 Palladium 防水鞋(非專業登山鞋),非常愛這雙鞋,還弄不髒…除了可以爬山之外,外觀款式也很可以在平時穿搭,以下可以看到他本人!或者也可以先到迪卡儂參觀其他登山鞋款哦。

Palladium
耐看輕量化登山鞋

#3  要背什麼包包?


  • 好背的包

聽起來可能像是廢話,但真的是這樣,不好背,除了腳酸,肩膀也酸啊!至於大或小呢,這取決於你打算帶多少東西,建議一開始夠用就好,或者到迪卡儂參觀一下!

新手爬山裝備
合歡群峰背的包

#4  要帶什麼東西?

新手裝備
要帶什麼東西?

  • → 建議最少要1000cc
  • 食物 → 分為主餐和行動糧
  • 主餐:如果會在山上吃午餐,建議飯糰、雞胸肉等。
  • 行動糧食:顧名思義,可以邊走邊補充體力的食物,建議果凍、巧克力、水果、能量飲料、餅乾、肉乾、堅果、鹽糖等。
  • 雨具 → 山上天氣變化大,帶著有備無患
  • 帽子 → 防曬、防止被風直接吹到頭
  • 毛巾 → 擦汗用的,以免著涼了

以下影片可供參考




#5  需要登山杖嗎?

登山杖
登山杖

  • 不一定

其實路線較平緩的話不一定要使用,但如果想減輕膝蓋的負擔,可以在下山時使用登山杖作為輔助,上山時配合登山杖則是可以省一些力氣,建議使用兩隻。如果你不確定是否需要,也可以備著用有備無患的。



簡易裝備優缺點分析

裝備優缺點
裝備優缺點分析

爬山裝備不會只有這些,只有這些不太夠,但只是剛開始!

所以我們慢慢來就好,這邊也稍微做了一點優缺點的小分析。


優點

快速上手、不需花費過多費用

我想爬山重要的是自己有沒有興趣,也可以先挑選入門山試試水溫,接著再慢慢入坑,以上所列出來的項目,其實大多在你我身邊都有這些物品,甚至不需要花過多的費用。且有些物品不介意的話也能跟友人借,或是用一點錢跟相關店面出租。

缺點

遇到問題無法及時解決

裝備缺乏時,有時候遇到一些情況,當下比較無法立即解決…
例如:不小心受傷時,沒有藥品可以包紮,或是一些緊急情形自己無法解決…等



必要的5大提醒

爬山裝備

#1  不管爬什麼山,都存在著風險。

#2  如果不常爬山,請跟著有爬山經驗的人。

#3  把自己照顧好。

#4  調適好適合自己的步調與呼吸,適時的休息。

#5  天氣如果不好不要爬!

結論


以上是以我個人所分析的幾項要點,適合想開始入坑或不確定是否喜歡爬山的你,不一定要身穿專業的裝備才能開始爬山,能適合自己的裝備才是最要緊的,先有一點基礎,真的喜歡爬,再慢慢增加自己所需要的裝備吧!


最後,我想我們爬山最主要的目的還是享受,尤其是登頂後的成就感與美景,是讓我們爬下一座山的動力來源,如果我的建議能讓你開始往山裡出發,那也是在好不過的事了,當然你也可以與我聯繫,有機會我們將會在山裡相見歡。

那我們下次要爬什麼山呢?請訂閱我的文章以免漏接哦!

延伸閱讀:

【2020】阿里山眠月線漸漸不失落了,新手單攻也適合?

【全攻略】新手適合爬百岳嗎?入門款奇萊南華,過夜還不用帶帳篷上山?

【2020新手爬百岳】玉山前峰的石頭瀑布差點讓我….?

【新竹】推薦3條很有氣氛的步道,喜歡拍照的你別錯過!

【山裝備】

【教學】2款登山離線地圖APP,出國也實用,還能紀錄自己所走過的路!

【山穿搭】適合新手登山的防水外套,真的防水嗎?|Wildland 荒野

【山穿搭】4大登山入門裝備推薦,從頭到腳慢慢入坑比較快!


如果我的文章有幫助到你,可以『免費』支持我,幫我在下方按下 5 個Like,利用FB或Google登入即可,我將會獲得一些回饋,並持續寫出更多好文章!

最後,歡迎訂閱我的Youtube頻道,並開啟小鈴鐺哦!

23 Comments

  1. 爬山的裝備真的要準備好,從開始爬山後裝備就要慢慢燒錢了哈哈哈

  2. 覺得你的照片很美!!! 覺得對新手來說很受用,謝謝介紹~

  3. 從小就喜歡爬山,但還沒有爬過需要帶裝備的山,以後要挑戰的話絕對參考這篇,謝謝分享

    • 偶爾走走步道吸取芬多精也是不錯
      裝備就是能幫助自己能在山上更加的享受
      期待你下次爬山哦!

  4. 爬山最重要的真的是要把自己照顧好呀~

  5. 真的有必要買雙好鞋子,上次去七星山差點滑倒真是個教訓⋯⋯

    • 啊呀,要小心呀,我也是曾經有過下山都用滑的…因為前一天剛下完雨沒有很乾,滑得我膽戰心驚的

  6. 爬山是一項很酷的運動!
    充滿挑戰!
    謝謝版主的細心推介。

  7. 原來登山新手可以準備這些東西
    我也蠻喜歡爬山的,但都是有步道比較沒難度的那種 XD
    不過也很嚮往置頂的山中美景~~希望未來有機會也能嘗試看看

    • 唾手可得的裝備,更有動力出走唷
      步道也是挺美的呢,遠離塵埃都美0.0
      尤其台灣山區又佔大部分,歡迎來爬山

  8. 一直覺得登山需要準備很多東西,費用也不便宜就遲遲沒有行動
    覺得板主可以等疫情結束,有機會可以辦一次新手的登山活動
    先從小山開始

    • 這個意見聽起來不錯,也疫情希望能趕緊告一個段落
      其實偶爾也是有在號招朋友一起爬山,有的是機會!

  9. 謝謝版主的文章,讓我這個新手懂的更多了呢

  10. 我第一次去登山只帶吃的和喝的
    原來還要帶雨具

  11. 想問
    PAMPA LITE+ CUFF WP輕量防水靴….這款就是你提到陪你走入山的鞋
    我之前走陽明山或步道也都穿這品牌….且這二天去找剛好試到這款..只是還在考慮
    因鞋底和我原本的舊款不同…網上爬文也提到其實如果在城市裏走..好像雨天磁磚地或小磨石子地,只要雨天就會滑….(防雨不防滑….我超怕不會抓地的鞋)
    我主要也是要找如入山或步道時適合的鞋….
    所以想問在山裏和在平地…這雙鞋的使用上真實性能如何(看時間你似乎也穿了有一年多)
    (但照片裏你介紹包時的鞋是黃的鞋好像又不是這款有的顏色…是系列不同嗎)
    認真直白想問鞋的實穿性能….不想花了錢買了雙穿不出門的鞋

    • 哈嘍,我目前還在穿的這雙,確實與LITE是不同款沒錯,畢竟我這雙是2017年底買的,現在幾乎絕版了(除私人店家)。會推LITE這雙則是與友人爬山時他所穿的,他目前在山裡趴趴走是很滿意,所幸我才記下來,也是之後我鎖定的鞋款。

      關於防滑的話
      畢竟P牌不是專業登山鞋,我想他的最大優勢是他的外型,功能上與登山鞋評比一定會有所差距(價錢也是),以目前曾有滑過的經驗大概有…
      1、在山裡踩著雨後爛泥要向上攀爬有小滑過
      2、踩在平地下雪後的冰地上(這得外加冰爪)
      3、有青胎的磁磚也會稍滑和下過雨的大理石地板(幾乎什麼鞋都滑..),不過踩好就能避免

      這是我使用他們家防水靴下來的心得,我曾帶他走過冰天雪地,經歷了不少優缺點,但目前為止防滑抓地效果對我來說是很足夠的,拿來入門爬山+穿搭,是一個不錯的選擇。
      對了,我也曾穿幾百塊的雨鞋上山過夜、踩水窪等,防滑效果也是有,但就在某些少見路段也是有小滑過!

      PS.鞋底材質有些不太一樣也會影響防滑效果,據我所知LITE靴的鞋底是有「橡膠底」,紋路較深不易滑,抓地效果是不差的(就像是輪胎紋路,深度不夠易打滑,尤其碰到路邊車道的白線..)
      PS2.過陣子比較沒下雨後,會再寫一個關於P牌鞋詳細實測文章!

發表迴響