【台東】帶新手挑戰高山湖泊之嘉明湖3天2夜行程｜完整懶人包

嘉明湖這次的行程，一直是我既期待又害怕受傷害的山，一方面是路程遙遠的跑到台東，另一方面則是聽說這裡的天氣變化很大，很怕到了天氣不佳（哭），也終於在爬山爬了4年後首次登上俗稱「天使的眼淚」啦～如果你也打算自組出發的話，會有許多事項需注意，以下就讓陳沱來跟大家分享這次的經驗吧！

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嘉明湖行程自組準備流程

1. 登記抽山屋
   
2. 申請入山證
   
3. 確認是否訂餐
   
4. 預定交通/接駁車
   
5. 規劃登山保險

• 我在嘉明湖的裝備參考

未在圖片內的裝備：wildland帽子、palladium鞋子、登山杖、一袋食物

相關文章參考：【山穿搭】4大登山入門裝備推薦，從頭到腳慢慢入坑比較快！

關於嘉明湖

位於東部的台東，大多數的人都要跑個半圈才會抵達的地方，但這個美麗湖泊卻不會因為距離而消減山友們的來訪，不虧是美麗的嘉明湖啊。

目前嘉明湖有2種路線，一個是「傳統路線」，要過夜的話需要抽山屋，另一個則是「戒茂斯」，整個風景聽說CP值很高，有魔法森林之稱，雖然不用跟人家去抽山屋，但整體來說相對會比較累，重裝的時間比較長，當然未來有機會陳沱會前往查看的！

嘉明湖行程資訊

步道類型	高山步道
海拔高度	2,275~3,496公尺
單程距離	約13公里
往返時間	1~3天
入山入園證	需申請
登山入口	向陽登山口/戒茂斯登山口

天氣查詢：Windy即時氣象、交通部中央氣象局

嘉明湖停車資訊

Google：「向陽派出所」

一旁就有不少的停車位，如果空地那邊停滿了，路邊適合的地方也可以停靠

嘉明湖接駁資訊

如果自行抵達台東，以下接駁車資訊參考，這是原本陳沱一行人要訂的接駁
結果後來變成我們自行開車前往台東，就沒有使用到，以下分享詳細請依照商家為主

網頁連結：點擊前往

► 交通｜嘉明湖全台包車接駁 ➲ 詢問登山接駁車

• 專業司機接送、保留體力上山
  
• 可代訂民宿

嘉明湖跟團行程

► 商業團｜天使的眼淚 揭開嘉明湖神秘面紗 ➲ 池上出發

• 由專業嚮導帶領、影片介紹
  
• 含三叉山、向陽山，2座百岳一次入袋
  
• 包含住山屋、早晚餐、接駁..等

► 商業團｜免抽山屋戒茂斯上嘉明湖 ➲ 池上出發

• 免抽籤嘉明湖野營、免背公糧帳篷
  
• 由專業嚮導帶領、清幽路線
  
• 含三叉山、向陽山，2座百岳一次入袋
  
• 包含住宿、早晚餐、接駁..等

如何規劃嘉明湖行程？

抽嘉明湖山屋

嘉明湖避難山屋與向陽山屋，是用抽籤的方式，住宿前30日每天下午3點電腦抽籤

點擊以下網址，進入申請系統

臺灣國家公園入山入園申請>>

step 1

step 2

輸入申請者的基本資料，付款方式也需要先選擇

step 3

登山行程供參考用，隊員資料記得核對清楚喔！

step 4

以上資料一樣，分別申請「向陽山屋」、「嘉明湖避難山屋」

step 5

全部送出後，就等待抽籤的那一天到來吧！

抽中嘉明湖山屋後？

在抽籤的那天雖然沒馬上抽中，後續會一直在備取狀態，隨時都有可以能被抽到！
直到半個月前終於被抽到啦！！（撒花）

會收到簡訊以及email通知，記得在5天內匯款才能保留名額喔！

收到幸運信件，告訴隊員們這個好消息後開始付款吧！

step 6

登入進到頁面，可以看到被抽到的名單以及匯款方式

step 7

點擊列印後會出現這個畫面進行匯款

step 8

付款後過陣子就會變成「已收款」就完成嘍！

step 9

付款後幾天，會收到床位安排的信件，這張記得要印下來喔

申請入山證

抽中山屋後，記得要申請入山證喔，一樣需要印下來！

點擊，申請入山證

step 10

入山許可證申請

step 11

step 12

輸入各種資料

step 13

大概隔天就能收到嘍，記得印下來

嘉明湖吃什麼？

聽說嘉明湖山屋的協作 天馬、熊出沒，2間的餐點挺好吃的！

雖然自己帶也是可以，不過經過討論後我們決定訂餐，說真的在山裡能吃到這樣的食物，真的會覺得很幸福，也不用忙著煮東煮西，只要負責耍廢（笑）

天馬訂餐 、 熊出沒訂餐

登山保險

無論是新手或老手，爬山有需要買登山保險嗎？

登山保險對我有什麼幫助呢？山他很美，在從事戶外活動中還是有一定的風險程度在，而自己在面對未知的山岳或是對自己來說有難度的山，花小錢規劃，會比從自己口袋拿錢出來還不心疼的（笑）文中有推薦規劃管道

嘉明湖3天2夜行程分享

嘉明湖影片

行程規劃

Day1：

• 13:30 池上車站上山
  
• 16:00 嘉明湖管制站
  
• 19:00 向陽山屋/住宿

Day2：

• 03:20 向陽山屋
  
• 07:40 嘉明湖避難山屋
  
• 10:50嘉明湖
  
• 12:40三叉山
  
• 15:10 嘉明湖避難山屋/住

Day3：

• 05:50 嘉明湖避難山屋
  
• 07:20 向陽山
  
• 10:00 向陽山屋
  
• 11:50 嘉明湖管制站

（以上時間僅供參考/整體時間稍微偏晚）

• 日期：2022/04/09
  
• 人數：6位（1位新手無百岳經驗/其他人皆有百岳經驗）
  
• 天氣：多雲到晴
  
• 備註：有預訂2日早晚餐/山屋收訊還不錯

陳沱漏掉了道路管制這部分，原本預計2點通過管制區，3點抵達向陽派出所那，但管制3點才給通過，只是公告的日期有點出入就是QQ建議大家中午前通過比較適當

六口溫泉

被管制起來不能往前，只好隨遇而安的來泡腳啦～

Day1✧16:00 抵達

過關山管制路段，1小時後抵達目的，一旁右轉上去就到入口啦，這裡車輛就不能上去了，步行上去後先到派出所交「入山證紙本」，再回到入口處

這邊可以裝水跟上廁所，準備好就可以出發嘍！

講解了關於遇到熊該怎麼做….等，還有一人一公斤恢復山林活動，不強求依照個人狀況而定，背上去到指定卸貨，下山拿袋子回來可以換得一張明信片，勇者背5公斤的話，可以換到以下。

挖挖挖，能回饋大自然一些什麼就覺得有些熱血呢！

16:30 起登

由於我們比較晚出發，大概是今天最後一組上山的了（汗）整頓好準備出發啦，雖然時間有點晚，但還是準備好頭燈出發！

每次上百岳陳沱就會擔心自己高山症的狀況，事先也有做了預防，保護好頭部！當然在山上有任何不適一定要馬上讓隊友們了解喔

走到一半有個磅秤在路邊，又量起包包重量來了，隊友最重背到16-17公斤呢，重點是我們還有訂餐，真不知道裡面裝什麼好料哈哈

大約休息了2次比較久，之後幾乎沒休息的我們持續在趕路中

19:00 向陽山屋

第一天小試身手，就覺得包包也太重了吧….腳有些無力（汗）到山屋後放下包一整個不適應重量

到2樓與管理員確認後，就能找到自己床位休息吃飯啦
不得不說「向陽山屋」是我目前為止住到最”素西“的山屋了（覺得比天池山莊還舒適），每一個床位的隱密性非常好，還以為來到了背包客棧呢

雖然晚了點吃，但依舊美味的晚餐，在山上能吃到這些真的超幸福的啦
吃飽喝足後，上床睡覺啦！也做好準備免不了半夜的打呼交響樂了～

Day2✧02:30 早餐

早餐是粥們與小包子，吃一些些墊胃後再出發，建議吃6.7分飽就好（依照個人身體狀況調整），避免待會爬坡時腸胃不適！也發現自己在山屋完全沒怎麼睡，聲音倒是不影響，好像是床太硬QQ身體也不夠累吧（？）

03:20 起登

往山屋的2樓走去就是往嘉明湖的方向嘍！也有小指標指引著

還要走8公里以上才會到嘉明湖！這次我們的一公斤沙土，要倒在向陽山屋往上走15分鐘左右抵達，少了1.5公斤，發現…..背起來根本沒有差哈哈哈

05:10 日出

逗留了將近40分鐘在這個美麗地方，在當下都覺得好美趕快亂亂拍都好看，回來看照片才覺得當時好奢侈，怎麼沒有在當時好好拍照呀我～

天黑走到天亮，會讓人覺得很有精神，尤其是氣溫升高後，終於溫暖起來了

07:00 向陽山岔路

看到這個岔路，代表快到嘉明湖山屋啦，終於要卸下重裝的包袱了

到啦到啦！！！天氣看起來也很給力

07:40 嘉明湖避難山屋

真的要把這些材料運送到山裡，真的很不簡單，而且山屋也維持得很好！舒適度比向陽山屋差了點呢

因為有訂餐～到達山屋後還又附贈點心（早餐），填飽肚子後繼續前往嘉明湖，聽說中午前的天氣會比較穩定些，10點前的話更好，其實我們的這一天氣象預計午後會下雨！

08:30 出發嘉明湖

輕裝就是輕鬆啦！！但水我卻少帶了….只料到單趟的量，腦袋鈍掉忘了還有走回來的量（錯誤示範）

天氣好怎麼拍都美，還有像走在稜線上的感覺

一路上上下下的，經過了約2處較長的坡度後，接下來就比較輕鬆些了在這途中我們一位隊友因為身體狀況，就先折返了！沒能一起登頂沒關係QQ，我們還有其他座山的機會～在山裡我們也需要學習評估自己的體況哦

最後1公里幾乎都是平路呀，走起來步伐更輕盈了，只是天空的雲越來越多，似乎要蓋住整座山

指標說剩下300公尺！！不過大約是要再往前500公尺才會到～

10:50 嘉明湖/午餐

終於呀～～（撒花）很幸運的一次就完成嘉明湖也拍到許多照片，雖然天氣不是那麼的清澈，強烈建議提早抵達嘉明湖會更美唷（像是9點前抵達之類的），那天大約接近10點時原本萬里無雲的天空，也漸漸的聚集起雲朵來。

後來走到湖底去一探究進，走下來也是一段時間啊，再爬上去至少也要20分鐘有。
我們在這邊吃完午餐才離開

12:00 離開嘉明湖

一路上的植物挺美的，算是爬山中的小確幸吧，有時候很喘除了看地板，也會順道搜尋路旁的小可愛們

12:40 三叉山

三叉山，陳沱沒有上去撿，其實也只是一點小上坡，與回嘉明湖山屋的路程是差不多的，只是沒睡好實在是讓我太累了，我們就再分成2隊走，途中還躺在矮叢上瞇了一下，太陽很舒服，眼皮很沈重呀。

15:10 嘉明湖避難山屋

從向陽登山口上的話，互有相關人員解說使用方法，馬桶兩邊像是腳形狀的部分是我們腳要踩著的地方，使用完畢記得用木屑掩埋喔（只需掩埋便便的部分），正常使用下其實都能幫上清潔人員的忙！減少人員負擔，感謝各位山友

16:50 晚餐

來嘉明湖山屋，最期待的就是晚餐了，晚餐會比早餐豐盛許多，好吃到想外帶那種哈哈哈
吃飽整理一下準備就寢，這次還在睡前小酌了些，避免前一天的睡不著狀況出現，然後又不想使用藥物～睡得非常的入眠呢，打呼交響曲幾乎沒享受到（？）

Day3✧04:30 早餐

聽說這天的半夜下了場大雨，但陳沱睡死了完全沒聽到，可見沒睡有多累呢
早餐是馬芬漢堡／小銀絲卷／玉米濃湯，說真的一個漢堡我們竟然吃不完（汗）

05:50 起登

原本有下點霧雨，我們悠哉悠哉的吃完整理完也差不多天亮，雨也停了

雖然天氣不太好，不過也替山林添加了點神秘感呢

06:50 向陽山岔路

丟包（重裝時最快樂的事），幾乎是空手上向陽山呢，來回約1小時內可以完成，一路上還算緩

最後要抵達三角點時，會稍微需要來點攀爬，也挺有趣的！但這邊的風也是挺冷的

07:20 向陽山

6人一起完成向陽山啦～雖然是超級白牆，但我們在這邊拍照玩了20分鐘有（快冷屎了）

沿路也有一些布條指引，基本上路線都挺明顯的！

08:00 向陽山岔路

回到岔路後揹起重包包返回啦！還好下山還有美景可以享受一會

08:55 向陽名樹

看照片還以為很大顆～不得不說一個生命在這麼寒冷又風吹日曬雨淋的地方，待上了千年跨越世紀的產物！必須要拍照留念的呀，或許在好幾十年後還會繼續上來與它相見歡呢

10:00 向陽山屋

迅速的休息20分鐘補充熱量後下山去，稍微有些地趕路，為了在12點前上車，因為1點道路又會管制起來了

也看到了一些美麗的花與植物們

下山時一人一公斤的活動，移動到向陽山屋下面去了（我們當時還要背超過向陽山屋呢）

11:50 嘉明湖管制站

終於回來啦！！順利下山～慶功宴去啦，當時下山後有在台東逗留一晚才離開，畢竟路程也有些遙遠呢，對於台灣西部地區的人們來說

總結

每次跟山友住在山上，剛下山時那幾天都特別的想念在山上的時光，雖然資源相對來說比平地少，但也讓我們能更珍惜這些資源，也發現原來自己是無極限的，第一次突破待在山上2天的記錄，多虧了嘉明湖還有好山友們，才能留下美好的記憶呢。

唯一可惜的就是沒有遇到可愛的水鹿啦～～（喂～）

那我們下次要爬什麼山呢？
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