【山穿搭】4大登山入門裝備推薦，從頭到腳慢慢入坑比較快！

市面上這麼多裝備，新手剛開始爬山到底要買什麼裝備比較適合呢？不過適合每個人的裝備不盡相同，可以從身邊爬山朋友開始探聽或者是利用網路搜尋使用者的評價，再慢慢購買（入坑）挑選適合自己的裝備！這篇文章將會跟大家分享陳沱我自己從頭到腳的爬山裝備建議，或許能幫助你從中找到適合自己的風格哦！

新手入門爬山裝備

為什麼叫入門呢？因為剛開始爬山，也正是有興趣的開始，但好的裝備上萬的也是有，如果一開始準備買裝備就被價錢嚇跑，那也就太可惜了！我個人偏好慢慢入坑，慢慢中登山的毒這種（笑）。

如果你是剛接觸爬山的朋友，還不知道自己對山的喜好如何，可以參考以下這篇文章

5個給新手爬山的裝備建議，真的不用花錢買嗎？

以下幫大家整理了一些資訊，再綜合自己的經驗所寫出來的文章，也順便照顧好大家的荷包，不要一次噴太多錢了！

3個新手爬山裝備必先擁有

1、鞋子/登山鞋

鞋真的蠻重要的，當時穿了一雙底磨平的鞋爬山，（前一天有下雨，地還沒很乾）下山時就像穿了雙滑板鞋…滑滑滑，還好有登山杖讓我不至於滑下山。

當時爬完我的啟蒙山，加里山後，立馬去買了友人腳上穿的這雙鞋Palladium，第一雙登山鞋就一直穿到現在。

參考文章：【開箱】百搭的Palladium防水鞋適合用來爬山嗎？

2、排汗衫

我記得那次我穿著一般棉T，爬完山後滿身汗，排汗機能很不好，明明沒有這麼冷，卻讓我背脊感覺涼涼的，才知道排汗衣的重要性！！如果嚴重可能會導致失溫的，在山上失溫可是比高山症來得可怕。

PS.絕對不要穿不排汗的棉T上山、絕對不要穿不排汗的棉T上山、絕對不要穿不排汗的棉T上山。
很重要所以說三次哦！

3、防風外套/防水外套

好用的防風雨外套可以讓自己穿很久，我的外套Mont-Bell和Wildland（依照溫度不同而選擇要帶哪一件），既輕薄又防風雨，一件外套多種功能，也是爬山輕量化的重點之一！建議稍微買大一些些，如果保暖層是另外加的，這樣外套內才有空間去穿著保暖衣物喔！

爬山裝備-頭

鴨舌帽

為什麼會帶鴨舌帽？
除了部分防曬之外，還要保護頭不要直接被風吹到，平時外出玩耍也適用！

漁夫帽/遮陽帽/釣魚帽

雖然是有帶鴨舌帽，不過還是會發現後面脖子的部分都會曬傷..開始該購入新帽子了，這種遮陽帽還能把兩邊扣起來，像是牛仔帽，在外觀也是挺加分的，還有個小優勢－不怕被風吹走（限有繩子款）！

此款優勢：抗UV＋防潑水＋排汗

魔術頭巾

對陳沱來說根本是萬用巾，很有彈性，從事戶外運動必備用品！不管是綁在手上擦汗或是當圍脖，都非常的吸濕排汗。爬高山最怕頭著涼，這時還能當頭巾防風用。

陳沱的入坑順序
鴨舌帽➜魔術頭巾➜漁夫帽

爬山裝備-手

登山杖

最常見的材質有分為鋁合金和輕量化的碳纖維，建議入門使用較堅固的鋁合金！價格較為便宜且耐用，如果喜歡輕量化，也可以直接考慮碳纖維的。

一開始我自己只買一支登山杖，這就說來話長了，當時我的蠢腦袋認為登山杖是給膝蓋較不好的人輔助用的，後來爬了需要走一整天的山後才知道，登山杖的重要性…左右手各一隻登山杖，真的減輕負擔許多！

以下表格提供參考。

常見桿身材質	價格	穩固性	重量	其他
鋁合金	低	堅固	微重	避震較差
碳纖維	高	偏脆弱	輕量	較不易被水侵襲

ps.我自己的登山杖目前也是Naturehike這牌的喔。

袖套

夏天爬海拔較低的山時，穿著短袖又想做一些防護或防曬時，可另外套上袖套！

手套

還有分為防曬、保暖、攀爬。
以下分享防曬兼具排汗又可攀爬用的，例如：鳶嘴山、劍龍稜..等

Ps.對了，五金行也可以買到簡易型，有上橘漆的那種白色的工地手套。
Ps2.還有迪卡儂也可以買到類似的手套喔！

陳沱的入坑順序
登山杖➜袖套➜手套

爬山裝備-身體

這部分為衣物以及包包。

內層/排汗衣

內層，也就是最裡面那件建議穿有足夠排汗功能的衣服，短袖長袖皆可。
如果是上高海拔的山，我自己的穿搭會變成兩件式，長袖排汗＋短T-shirt，直接著長袖順便不要讓自己的汗直接接觸到風（怕冷..）。

外層/防風外套/防水外套

非常推薦這款，陳沱本身也是穿這款，雖然我的第一件登山外套是在迪卡儂買的（航海用的防潑水微保暖外套），但經過一次沒走完的陽明山大縱走之毛毛雨的洗禮後，整個身體裡面濕外面也濕，裡面濕是因為悶著流汗，停下來休息後整個覺得很冷。

這時才瞭解保暖跟防水防風層得分開，不過防水防風外套也有一定的透氣功能，免得邊走也邊讓身子悶在外套內了。

延伸閱讀：【山穿搭】適合新手登山的防水外套，真的防水嗎？｜Wildland 荒野

此款優勢：防風＋防大雨＋透氣

另外Mont-Bell出的款式也挺不錯的

Ps.此款的防水係數高達20,000mm（需好好保養），是指以20,000mm壓力的水衝擊布面，才會開始有滲水的機會。白話來講，待在大雨中大約有4個小時的防護功能。防水係數越高，代表防護越好！

陳沱的入坑順序
排汗衣➜風衣外套

包包/登山包/攻頂包

新手上山時都是隨便背一個包，後來因為要爬2天一夜，才開始慢慢購入登山用的包。
至於容量多大就在於要去爬多久的山，以下稍微跟大家分享我所推薦使用的包。

10L攻頂包

3、4小時內的爬山行程，需要帶的東西較少，或是純粹過夜行程的攻頂專用包，從山屋到三角點原路來回等，建議選擇輕量型的包或好收納（攻頂用），減輕一些負擔。

例如：大坑9號步道、溪頭步道、合歡東峰、石門山……等

20L登山包

6小時以上的一天行程，在山上待比較久也會需要帶上午餐的情況下使用。

例如：、白毛山、郡大山、鳶嘴山……等。

30L過夜登山包

2天1夜使用的包，重裝上山一定要選擇有腰扣胸扣的包，30L其實偏小，只是空間越大好像就會想把它給裝滿（笑）。不管怎樣就是要塞好塞滿，該帶的帶一帶大約裝了8KG左右！如果真的塞不進去就給他開“外掛”（掛在包包外面的意思）。

例如：松蘿湖、水漾森林、北大武……等，都是沒有另外背帳篷的情況下。

此款優勢：背部透氣＋側邊腰包＋可外掛物品

另外在推薦這款是我第一個購入的包，也是非常耐用喔！

陳沱的入坑順序
30L➜10L➜20L

爬山裝備-腳

褲子/登山褲/壓力褲

內搭/壓力褲＋短褲

只要爬山我都這樣穿，因為不喜歡穿太寬鬆的褲子，所以就用兩件式搭配，只是有個小缺點就是上廁所要脫好多件（笑），另外女生的短褲也可以考慮褲裙哦。

登山褲

新手入門又耐磨的登山褲，如果不確定尺寸也可以到迪卡儂參觀選購喔！

襪子/羊毛襪/厚底襪

新手爬山擁有一雙含些許羊毛成份的襪子就可以了，吸濕排汗效果很不錯。
當時走松蘿湖（雨鞋+羊毛襪），下霧雨全身都是汗，就只有腳感覺最清爽！另外準備厚底的襪子也可以，主要是能保護好自己的腳，畢竟長時間走路還是會需要一雙舒服的襪子！

鞋子/登山鞋/機能鞋

PALLADIUM，法國經典軍靴，他算是城市冒險靴，平時穿搭或是穿上山岳都適合，也是個人非常推薦新手登山的一款入門品牌哦！曾帶他走過雪地、高山…等，目前穿了快3年，到現在還是持續帶著他上山呢！

這種防水機能型靴子，在每次爬山時如有不小心弄到一些土壤的痕跡，過了不久乾掉後大多都會自行脫落，他的防滑抓地效果對我來說是足夠的，在特定地方較不防滑，例如：濕掉的大理石地板（不過這種地板大部分鞋應該都會滑..）！

此款優點：防水防滑＋耐磨＋個性外觀

參考文章：【開箱】百搭的Palladium防水鞋適合用來爬山嗎？

陳沱的入坑順序
鞋子➜內搭/壓力褲➜短褲➜雨鞋＋羊毛襪

結論

入坑爬山，光是買裝備就是一個漫長的路程，爬什麼山，就要帶適合的裝備上山！不管怎麼樣，自己喜歡、適合自己是最重要的，當然也要注意自身的安全，慢慢來比較快。畢竟是一條漫長的登山路呀！

大部分裝備建議選購機能型，至少要能吸濕排汗、防潑水…等，以上這些裝備算是基礎款，給剛入坑想繼續爬山的新手一些裝備上的建議，期待哪天我們會在山上遇見。

那我們下次要爬什麼山呢？
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5個給新手爬山的裝備建議，真的不用花錢買嗎？

如果有其他新手、入門爬山裝備的疑惑，我很樂意幫忙解惑，我將會盡我所能的給你一些建議。

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